المشي لنصف ساعة قد يخفّض خطر الإصابة بسرطان الثدي

كشفت دراسة حديثة أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً قد يسهم بشكل ملحوظ في خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء.

وصفة دافئة في الشتاء... هكذا نحضر شوربة البطاطس

المقادير

- الجزر : ثلث كوب (مقطع دوائر)

- البصل : 1 حبة (مفروم)

- الزبدة : ملعقة صغيرة

- البطاطس : 2 كوب (مسلوقة ومهروسة)

- حليب : كوب ونصف (خالي الدسم)

طريقة التحضير

ابدأي بتسخين الزبدة في قدر على النار وأضيفي البصل والجزر وقلبي لمدة 5 دقائق.

نازحون ومنسيون: عائلات في شمال غرب سوريا تواجه ظروف الشتاء القاسية

في سوريا، ورغم انتهاء الحرب، يستمر الناس في العيش مع وزر أربعة عشر عامًا من النزاع الوحشي.

إرشادات من اليازا لتلافي أخطار القيادة في فصل الشتاء

 أشارت جمعية "اليازا" في بيان الى ان القيادة في فصل الشتاء تُعتبر من الأمور التي تتطلب دراية واسعة ومهارة كبيرة خاصة في الطقس العاصف وما يحمله عادة من مطر غزير، ضباب كثيف، سيول جارفة، رياح عاتية، ثلوج متراكمة، حرارة متدنية، وطرق زلقة، مشكّلة بذلك عبئاً ثقيلاً على كل من السائق والمركبة.

المشي اليومي… رياضة بسيطة بفوائد صحية كبيرة

كشفت دراسات علمية حديثة، مدعومة بآراء خبراء في الصحة العامة، أن المشي اليومي البسيط يُعد من أكثر الوسائل فعالية لحرق السعرات الحرارية، وتسريع خسارة الوزن، وتحسين الصحة العامة، من دون الحاجة إلى اشتراك في نادٍ رياضي أو استخدام معدات مكلفة.

طرق بسيطة لإنقاص الوزن في الشتاء بدون رياضة

في فصل الشتاء، يعاني العديد منا من الجوع المفرط والكسل، ويعود ذلك إلى برودة الطقس وقصر ساعات النهار، مما يجعل فقدان الوزن تحديًا كبيرًا، خاصةً لمن لا يميلون لممارسة الرياضة.

جل الألوفيرا أو بذور الشيا: أيهما أفضل لتعزيز نمو الشعر في الشتاء؟

يُعد فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تؤثر سلبًا على صحة الشعر، إذ تتسبب الرياح الباردة، انخفاض الرطوبة، وأجهزة التدفئة الداخلية في جفاف فروة الرأس، ما يؤدي إلى تقصف الشعر وبطء نموه.

فيتامين C أم D… دليلك لتعزيز المناعة في الشتاء

مع عودة نزلات البرد والإنفلونزا، يتجدد الجدل حول أفضل الفيتامينات الداعمة للمناعة، ويتصدر فيتامينا C وD المشهد، رغم أن لكل منهما دورًا مختلفًا في حماية الجسم من العدوى.